3 FILMES PARA ASSISTIR NA NETFLIX

Oi, gente!


Como eu falei aqui, criei uma Rotina da Quarentena e, durante o horário que separei para o lazer, tenho assistido a vários filmes e séries da Netflix. O que tem me chamado à atenção é que apareceram muitos filmes espanhóis no meu feed e resolvi pesquisar a sinopse e o gênero de alguns deles. Gosto muito de filmes de suspense, terror psicológico, policial e ficção científica, então, acabo não abrindo muito o meu leque, no entanto, tenho me organizado para, pelo menos, assistir a filmes de diversos países e não somente os norte-americanos.

Então, aqui vão 3 dicas de filmes espanhóis para você ver!

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NOVOS HÁBITOS: ALIMENTAÇÃO DURANTE A QUARENTENA

Oi, gente!

Como recém estou retomando as atividades aqui no Da Literatura, resolvi deixar os domingos para assuntos mais livres como o que ando fazendo além da minha vida de professora, revisora e leitora. Desde que completei meus 40 anos de idade, venho introduzindo hábitos de vida que considero mais saudáveis. Tenho me exercitado mais, cozinhado mais, me organizado um pouco melhor e, neste ano, me alimentado de forma diferente.

Imagem retirada da internet

Moro sozinha há apenas 2 anos e, antes disso, nunca realmente me preocupei em ter hábitos mais saudáveis porque sempre vivi de forma relativamente saudável. Fazia esporte desde a infância, sempre comi frutas, verduras, legumes, sempre ingeri bastante água... enfim, minha vida nunca foi totalmente desregrada. Um aspecto bem importante sobre mim e que me define completamente como indivíduo é que sou ovolactovegetariana desde os meus 17 anos. Tive alguns escorregões? Sim, vários. No entanto, tenho cumprido com essa dieta quase que religiosamente há mais de 20 anos. Houve uma época em que voltei a comer peixe, mas já estou também eliminando esse alimento da minha vida. Quando como peixe é por motivos de falta de vergonha na cara mesmo.

A questão é que não é tão simples ter 40 anos e manter-se saudável. Ou ainda, manter o aspecto físico que estamos acostumados a ter desde sempre. Resumindo esse meu pensamento, chegar aos 40 anos faz a gente pensar se existe ainda algo chamado metabolismo. O meu, por exemplo, andava completamente "sonolento". Engordei uns 10 quilos e não estava conseguindo reduzir o peso mesmo pedalando, caminhando e fazendo dieta.

Guacamole low carb e pãozinho de frigideira para acompanhar

Antes de mais nada, quero salientar aqui que fiquei insatisfeita com a minha aparência porque minhas roupas não estavam mais com bom caimento. Confesso que não estava com muita vontade de trocar todo o meu guarda-roupa, mas o motivo principal de eu querer eliminar os 10 quilos era porque eu estava sem fôlego para caminhar, para pedalar, para praticar Yoga e realizar atividades básicas do meu dia-a-dia.

Iniciei, então, uma dieta low carb e estou bastante satisfeita. Até agora eliminei 5 quilos me alimentando saudável e não tenho passado fome. Já percebi a mudança durante a aula de Yoga - como estou de quarentena, não estou caminhando nem pedalando ao ar livre.

Biscoitos de cacau low carb, feitos por mim 💙

A dieta low carb é bem interessante para quem quer reduzir a quantidade de carboidratos consumidos no dia-a-dia e eu estou conseguindo me manter bem saudável com ela. A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos.Esse tipo de alimentação proporciona saciedade, auxilia na perda de peso, reduz a pressão sanguínea, diminui dos triglicerídeos, reduz os níveis de insulina no sangue e melhora o perfil de colesterol. O que estou achando legal é que não preciso ficar me preocupando, necessariamente, com a quantidade de comida que vou ingerir, mas sim com o que vou comer. Estou aprendendo quais alimentos posso ingerir, quais devo ingerir com moderação e quais devo evitar. Só assim já consegui eliminar muita coisa que não estava me fazendo bem. Vale salientar aqui que eu não possuo nenhum tipo de problema de saúde. É sempre importante consultar um médico antes de iniciar uma mudança alimentar tão drástica.

Um site que tem me ajudado bastante é o Senhor Tanquinho. Além de esclarecimentos, dá para pegar várias receitas fáceis de fazer. Enfim, estou adorando!

Suflê low carb de legumes, momentos antes de ir ao forno

Vou postar, de vez em quando, algumas receitas aqui pois como sou ovolactovegetariana, a minha dieta low carb é bem específica.


Como anda a alimentação de vocês? Fala para mim nos comentários! 😉

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MULHERES ADMIRÁVEIS: ELIZABETH BLACKWELL

Oi, gente! 

Para quem está acompanhando, todas as sextas-feiras, Lidiane Bach Leandro, do Rascunhando Silêncios, e eu publicamos sobre a vida de MULHERES ADMIRÁVEIS.

Aproveitem para conhecê-las! 😍

Nossa MULHER ADMIRÁVEL desta sexta-feira é ELIZABETH BLACKWELL.

Ela nasceu em 03 de fevereiro de 1821 na Inglaterra, mas naturalizou-se norte-americana. Médica, educadora, Elizabeth Blackwell invadiu o campo da medicina para se tornar a primeira mulher a se formar na escola de medicina nos Estados Unidos. Ela tornou-se uma ativista e uma grande líder de saúde pública durante sua vida.

Com 11 anos, Elizabeth e sua família mudam-se para os Estados Unidos. Após a morte de seu pai em 1838, ela abriu uma escola com sua mãe e sua irmã. Quando decidiu seguir uma carreira na medicina, encontrou muitos obstáculos e preconceitos, entre eles, a permissão para seguir o curso de Medicina no Geneva Medical College: ela solicitou doze vezes! Todas essas suas solicitações negadas, sendo, no entanto, admitida somente na 13ª tentativa.

Ainda em 1849, partiu para a Europa onde estudou obstetrícia, na La Maternité, em Paris. Aí contraiu uma infecção ocular que a deixou cega do olho esquerdo, vendo-se, por isso, forçada a abandonar a ideia de se tornar médica cirurgiã. Quando retornou para Nova Iorque, criou a New York Infirmary for Indigent Women and Children (1857), a primeira instituição a trabalhar exclusivamente com mulheres médicas.

Elizabeth Blackwell teve um profundo impacto sobre o progresso das mulheres na Medicina. Além da criação da instituição para mulheres médicas, ela também viajou por todo os Estados Unidos e Inglaterra, palestrando sobre o tema da Mulher na Medicina e influenciando centenas de mulheres para entrar na profissão médica. Com Florence Nightingale, Blackwell trabalhou durante a Guerra Civil para organizar cuidados de enfermagem para os feridos. Após, com Nightingale e outros, abriu a primeira escola de medicina para as mulheres na Inglaterra.

Ela se aposentou em 1877 e mudou-se para Hastings. Elizabeth Blackwell morreu em sua casa em 31 de maio de 1910.

Gostou da nossa mulher admirável? Tem alguma mulher que você gostaria de ver aqui? Manda mensagem para a gente!

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COMO SOBREVIVER NA QUARENTENA

Oi, gente!

Pelos meus cálculos, está fechando em torno de 15 dias que estou em Quarentena devido ao Corona Vírus e confesso que em alguns momentos estive a ponto de enlouquecer por estar longe do convívio humano.

Antes do início da Quarentena, tive alguns compromissos familiares para resolver e, acabei por ficar 2 dias ainda saindo e cumprindo com essas obrigações. Depois de tudo resolvido, fechei a porta do apartamento e só a abria para descer com o lixo. Em princípio, estava até achando bem tranquila a situação. Moro sozinha e nunca tive problemas com a rotina de quem mora sozinho. Costumo realizar as minhas atividades diárias e não sou uma pessoa que se incomoda em ficar só em casa. Pelo contrário, gosto muito. Então, nos quatro primeiros dias, fiquei lavando roupa, organizando o espaço e deixando o apartamento com todas as precauções para evitar a contaminação pelo tal vírus.

Eu estava tipo o Jack Torrance no dia da entrevista para trabalhar como zelador do Hotel Overlook: tá tudo lindo, tá tudo maravilhoso, eu e minha família super gostamos de isolamento social!

Jack Nicholson em O Iluminado (The Shining - 1980)

No entanto, o quinto dia chegou e eu comecei a ficar angustiada! A roupa já estava toda lavada, o apartamento quase todo reorganizado (até as gavetas e o roupeiro eu arrumei!) e só me sobrava as séries, os filmes e os livros. Que legal, né?

Pois é, o que parece um paraíso, considerando que amo ler e ver filmes e séries, tornou-se entediante porque quando isso se torna a atividade principal da tua vida já que tu não tens "outra opção", o contexto se modifica, não é mesmo?

Logo, o quinto dia foi o mais importante da Quarentena para mim. Criei uma Rotina da Quarentena e, depois desse dia tive foco, mantive a produtividade como se estivesse trabalhando normalmente, comecei novos projetos e mantive a minha sanidade mental e psicológica. Capitu e Bilbo agradeceram.

Então, para não seguirmos a moda Jack Torrance surtado no Overlook (leia O Iluminado, de Stephen King), o ideal é fazermos uma lista das atividades bacanas possíveis de praticarmos em casa e que vão distrair a nossa mente e fazer passar o nosso tempo de quarentena de forma mais agradável.

Caso você esteja fazendo home office, deve listar essas atividades também e quem não está fazendo, a lista deve ser um pouco maior.

Seguem as minhas dicas:

1 - Organize uma rotina

A ideia é acordar cedo como se estivesse trabalhando normalmente (independente se tu estiveres fazendo home office ou não) e fazer a sua rotina matinal até o horário de sair de casa.

No meu caso, escolhi um horário "início do trabalho": 9 horas. Então, antes desse horário eu já tomei meu café, organizei a cozinha, dei comida para os gatos e limpei os banheiros deles, fiz exercício físico, tomei banho etc.

Como professora, saio de casa muito cedo. Trabalho em outro município e acordo antes das 6h da manhã. Resolvi acordar perto desse horário e criar essa rotina durante a Quarentena. A diferença é que no lugar de me deslocar para o trabalho, faço ginástica ou Yoga. À noite, estou praticando Meditação.


2 - Inicie um projeto

Como não estou fazendo home office, aproveitei para reorganizar a minha vida aqui. Criei um desafio literário e fotográfico para o Instagram (clica aqui para ver), retomei as gravações dos vídeos para o canal no Youtube (ainda não foram publicados) e escrevi vários posts para o blog. Só essas atividades já demandam bastante tempo do dia. Além disso, retomei os meus trabalhos de revisão e estou fazendo uma renda extra já que surgiram alguns problemas financeiros em função da quarentena (prefiro nem dizer! hahaha...)


3 - Estude

Separei uma hora do dia para estudar. Matriculei-me em 2 cursos online gratuitos e tem sido muito bom usar esse período para aprender coisas novas.


4 - Leia

Evidentemente que eu iria dar essa dica! No meu caso, tenho uma pilha enorme de livros para ler aqui, então, separei 2 horas do dia para ler (1 hora pela manhã e 1 hora pela tarde).


5 - Organize a sua casa

Acredito que manter o espaço organizado diariamente é o ideal para trabalhar, estudar e viver. Nunca a louça esteve tão limpa aqui!


6 - Faça um horário para o lazer

É importante também ter um tempo para descansar, ver uma televisão ou ficar atirado no sofá sem fazer absolutamente nada.


7 - Realize chamadas de vídeo

Essa atividade foi fundamental para mim! Morar sozinha, nessas horas, é complicado. Ainda mais sendo professora, que convive com muita gente todos os dias. Deixei na Rotina na Quarentena uma hora por dia para chamar a família e amigos por vídeo. Assim, matei um pouco a saudade de alguns.

8 - Se não quiser, não faça as coisas que eu disse!

Uma dica imprescindível é essa: faça o que vai lhe ajudar a se sentir bem! Se tudo o que eu disse fizer você ficar mais ansioso ainda, esqueça!

Essas são as dicas para sobreviver durante o isolamento social provocado pela Quarentena. Se você tiver mais alguma, deixa aí nos comentários!

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A princesa, o cafajeste e o garoto da fazenda - Alexandra Bracken

Título: Star Wars: Uma Nova Esperança – A princesa, o cafajeste e o garoto da fazenda
Autora: Alexandra Bracken
Editora: Seguinte
Ano de publicação: 2015
Número de páginas: 264
Compre aqui: Saraiva | Submarino | Fnac | Livraria Cultura

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Sinopse: Ainda que a Aliança Rebelde tenha ganhado algumas batalhas contra o Império, a esperança está se esgotando. O Império está prestes a revelar a Estrela da Morte, uma estação bélica capaz de destruir planetas inteiros num piscar de olhos. Agora, o destino da galáxia está nas mãos de uma princesa, um cafajeste e um garoto da fazenda... Esta é uma versão de Star Wars: Uma nova esperança (episódio IV) como você nunca viu. A edição vem acompanhada de ilustrações incríveis e apresenta a história original a uma nova geração de leitores, assim como fornece uma perspectiva inédita para os fiéis fãs da saga. Cada parte da narrativa é contada pelo ponto de vista de um dos três protagonistas, se aprofundando nos conflitos desses heróis que se unem para combater o mal que ameaça toda a galáxia.


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Oi, gente!

Eu falei nesse post aqui, que eu transferi o conteúdo do blog e algumas coisas deram errado com o backup. Então, algumas postagens estão sendo publicadas novamente, ok? Esta resenha de hoje foi originalmente escrita em agosto de 2016. Acrescentei alguns comentários e publico-a novamente agora com o link do vídeo-resenha que fiz lá no canal do blog.
Espero que curtam! ;)

Há muito tempo, em uma galáxia muito, muito distante, surgia Star Wars, saga de filmes criada e dirigida por George Lucas. Na verdade, o tempo é de 39 anos, a galáxia é a que nós conhecemos e o episódio IV lançado no ano citado foi o primeiro filme de George Lucas de grande sucesso de bilheteria, aclamado pela crítica, vencedor de 6 Oscar e responsável por uma febre mundial, conquistando uma geração de fãs. Depois desse filme, vieram outros, compondo a trilogia original – episódios IV, V e VI – , anos depois, a segunda trilogia – episódios I, II e III – e, no ano passado, iniciou-se uma nova trilogia que tem como primeiro episódio o VII, O Despertar da Força. O universo expandido de Star Wars, entretanto, é muito maior do que podemos imaginar: livros, HQs, games, animações, além de um universo de produtos como roupas, brinquedos e objetos colecionáveis.

Esse episódio IV, lançado há tantos anos, foi o grande responsável por tudo. E é sobre ele que falaremos aqui hoje.

Millennium Falcon: a famosa espaçonave pilotada por Han Solo e copilotada por Chewbacca.

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A princesa, o cafajeste e o garoto da fazenda é uma releitura de Star Wars Episódio IV: Uma Nova Esperança. Este livro foi escrito por Alexandra Bracken, autora que cria um texto voltado para o público mais jovem e retoma os acontecimentos do filme.

O livro é dividido em três partes e narrado segundo o ponto de vista de cada um dos protagonistas: Leia Organa, a princesa, Han Solo, o cafajeste e contrabandista e Luke Skywalker, o garoto da fazenda.

A primeira parte é contada pelo ponto de vista da princesa Leia, que tenta se salvar de Darth Vader. Ele a persegue sob duas acusações: uma é a de que Leia faz parte da resistência do Império Galático – a Aliança Rebelde – e a outra é de que a princesa teria roubado os planos do projeto secreto a Estrela da Morte. Antes de ser presa, Leia envia uma mensagem para ajudar outros rebeldes e pedir por socorro através do dróide R2-D2.

A segunda parte da narrativa é contada através dos olhos de Han Solo, o cafajeste que só possui um interesse: pagar suas dívidas para continuar praticando sua atividade principal, o contrabando. Han Solo e seu copiloto e amigo, o wookie Chewbacca, aceitam um trabalho para levar um garoto e um velho para resgatar uma princesa, envolvendo-se com essas pessoas mais do que gostaria. A terceira parte é a do garoto da fazenda Luke Skywalker. Luke encontra R2-D2 e dá-se conta de que precisa ajudar uma princesa e, a partir disso, sua vida muda para sempre.

Não pretendo continuar relatando detalhes da narrativa porque apesar de ser uma história bastante conhecida, o público mais jovem talvez não tenha assistido ao filme ainda. Vale salientar aqui que é uma RELEITURA, ou seja, existem algumas novidades neste livro. Alexandra Brackes inspirou-se, evidentemente, no roteiro do filme. Os acontecimentos são os mesmos, mas a forma usada pela escritora para realizar a narrativa foi surpreendente. De leitura rápida, A princesa, o cafajeste e o garoto da fazenda desempenha muito bem o seu papel de atrair novos fãs da franquia. A linguagem é mais despojada, fluida e de fácil compreensão.

Apesar dessa estrutura dividida em partes, a escritora une as tramas paralelas em uma só, recapitulando os acontecimentos ocorridos com determinado personagem a partir de outro ponto de vista. Explico melhor: um mesmo acontecimento pode ser narrado duas vezes, uma conforme a visão de Leia e outra, segundo a de Han, por exemplo. Achei muito interessante essa forma de narrar porque acabamos por conhecer melhor o íntimo de alguns personagens.

Outro elemento muito interessante da escrita de Alexandra Bracken é a descrição psicológica das personagens. Inicialmente, poderíamos pensar que a escritora não acrescentaria novidades a personagens tão icônicos como Leia, Han e Luke, contudo, como a narração tem foco em um personagem por vez, podemos enxergá-los com maior profundidade e acompanharmos seus pensamentos.

Star Wars: Uma Nova Esperança – A Princesa, o Cafajeste e o Garoto da Fazenda é um livro ótimo para quem quer conhecer o universo Star Wars e também para quem quer entrar em contato novamente com a história do filme. Recomendo e muito esta leitura!

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30 DIAS LITERÁRIOS

Oi, gente!

Hoje eu vim falar de uma iniciativa minha e da Lidiane Bach Leandro, do Rascunhando Silêncios. Resolvemos aproveitar essa época de quarentena em função do Corona Vírus e começar um projeto no Instagram chamado 30 DIAS LITERÁRIOS.

Nossa ideia é movimentarmos um pouco esse período que está causando certa ansiedade para algumas pessoas e nos apoiarmos através de pequenos desafios literários diários. E nada melhor como o mês de Abril, época de diversas comemorações referentes à Literatura como o Dia Nacional do Livro Infantil, o Dia Mundial do Livro, além de aniversário de muitos escritores consagradíssimos.

Vamos conhecer o projeto?

Para participar é bem fácil! Você deverá publicar uma foto com o tema do dia e compartilhar nas redes sociais com as hashtags #30diasliterarios #daliteraturaclo e #rascunhandosilencios .

No instagram, você pode marcar a gente: @daliteratura e @lidiane_bach_leandro . 

Então, bora se preparar, galera!

Convida um amigo ou uma amiga leitora e vem participar! Ficaremos muito felizes com as fotos de vocês! <3

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